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Sport river – Benessere e attività fisica in Martesana

By Settembre 23, 2019Giugno 20th, 2020No Comments

Una giornata per scoprire e provare le diverse attività sportive e non solo promosse da Eastriver – Ingresso gratuito

La giornata inizierà verso le h. 10.00 con un percorso di yoga prana flow e, a seguire, uno di mindufulness, nel giardino del piccolo orto.

• Dalle ore 11.00 fino alle 12.00, con la collaborazione di uno psicologo ci sarà un piccolo allenamento introduttivo di pugilistica.

• Dalle ore 14.00 fino alle 16.30 “cerchi” di play fight.
• Dalle 16.30 dimostrazione di viet vo dao indirizzata al pubblico più giovane.

• Dalle 17.00 secondo allenamento di pugilistica e a seguire, una lezione di yoga ashtanga.

• Torneo di ping pong
• Corsi di canoa a cura della Canottieri San Cristoforo
• Stage di danze argentine

BICI
• h. 14.30 “Pedalata cicloyogica in collaborazione con la scuola dharma shala ashtanga yoga monza e brianza.

programma: pedaleremo in sicurezza per alcuni chilometri (14 andata e ritorno) combinando la pratica di ashtanga in un parco, raggiunto con la bicicletta.
Tisana o birra a fine giro offerte da East river.
Costo > 15€ (p.s. porta il tuo tappetino se ce l’hai).

Per tutta la giornata sarà presente un banchetto di consulenza psicologia con i professionisti con cui abbiamo iniziato a collaborare e un piccolo banchetto della nostra dottoressa nutrizionista che preparerà del materiale informativo su nutrizione sana e sport.

#SportRiver #Martesana Fondazione di Comunità Milano Onlus Canottieri San Cristoforo #NaviglioMartesana

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