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Ashtanga Yoga on-line

By | Eastriver, News | No Comments

Per far fronte a questa situazione abbiamo deciso di provare a traferire parte dei nostri corsi in programma on-line
Tutti i martedì e giovedì sera alle 18.15 ci sarà una classe di Ashtanga Yoga.

COME FARE PER PARTECIPARE?
👌Mandaci una email a eastriver.asd@gmail.com e ti forniremo tutte le istruzioni.

Troverai l’insegnate Francesco della Scuola Dharma Shala Ashtanga Yoga Monza e Brianza pronto a guidarti in una pratica che lega il movimento sincronizzato del corpo con il respiro, che conferisce sicurezza e stabilità fisica e mentale se praticata con la giusta intenzione.

👉 Martedì h. 18.15 > corso di introduzione all’ashtanga yoga
per i neofiti
👉 Giovedì h. 18.15 > classe guidata fino a navasana per chi già conosce la disciplina

Per maggiori info scrivici in privato!
Ora più che mai, restiamo uniti!
#yoga #ashtanga #corsionline #smarter
Con il contributo di Fondazione di Comunità Milano Onlus
Regione Lombardia, Fondazione Cariplo

MICROBIRRIFICI & APPENNINI

By | Biciclette, News | No Comments

DESCRIZIONE
Il tour vi porterà in alcune delle più belle zone degli Appennini poco distanti da Milano, tra Piacenza e Tortona, lambendo 4 regioni e conoscendo produttori locali di Birra. Non mancherà il cibo e la cultura, tra castelli di ducati storici e percorsi naturalistici di rilievo. I birrifici da noi selezionati sono gestiti da produttori appassionati ed innamorati del loro territorio che esprimono il meglio dell’artigianalità birraia italiana.

A CHI E’ RIVOLTO
A tutti gli appassionati di birra – esperti e non – e di medio buon livello ciclistico. Organizza il tuo gruppo di amici oppure venite da soli e conoscetene di nuovi.

CARATTERISTICHE
Il percorso corre lungo piste ciclabili e lungo le strade secondarie a basso traffico. Per bici corsa o trekking.

INFORMAZIONI GENERALI

  • Dal 10 al 12 maggio
  • 5 Birrifici, 3 Regioni, 3 giorni, 2 notti, 145 km, 2000m ascesa
  • Punto di partenza: Milano
  • Prezzo pacchetto a persona in camera doppia/tripla/quadrupla con prima colazione 180 €/pax entro il 15/04 poi 195 €
  • Max 12 partecipanti

>>> SCARICA IL VOLANTINO (pdf)

PER INFO E PRENOTAZIONI
tours@eastriver-martesana.it
www.eastriver-martesana.it

IN BICI PER BIRRIFICI – Tour dei birrifici della Martesana

By | Biciclette, News | No Comments


A grande richiesta torna il giro “In bici per Microbirrifici della Martesana” questa volta in versione primaverile.

Come le scorse edizioni ci saranno visite agli impianti birrai, un piccolo aperitivo, una pedalata “protetta” sulla ciclabile, bella gente e soprattutto… degustazioni!

Tra i birrifici coinvolti durante il tour: Birrificio La Cruda, Birrificio WAR, Finisterræ, Villa Fiorita e una new entry…!

QUANDO > Sabato 27 aprile
RITROVO > h. 16.00 c/o Est River (Via Jean Jaures 22)
COSTO DEL GIRO – comprensivo di tessera associazione >
35 € – (45 € con bici a noleggio)
PER INFO E PRENOTAZIONI > tours@eastriver-martesana.it
www.eastriver-martesana.it