Yin Yoga

10,00 30,00 

Ogni lunedì sera dalle h. 18.30 – 19.30
Partecipanti max.10 e contributo di partecipazione: lezione singola 10€
Abbonamento 4 lezioni: 30€
Non sei ancora socio? fai la preadesione Online qui – La tessera associativa ASI comprende assicurazione sportiva 10€ (validità 1 anno).
Con Serena Pinto, insegnate di Yoga certificata e massaggiatrice di massaggio Thai.
La lezione è rivolta e adatta a ogni età e a ogni livello di preparazione fisica.

PORTA IL TUO TAPPETINO!
PER INFO: sport@eastriver-martesana.it
LE CLASSI PARTIRANNO AL RAGGIUNGIMENTO DI UN NUMERO MINIM0 DI 3 PERSONE!

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Descrizione

Le lezioni di Yin Yoga si focalizzano molto sull’auto ascolto; questo significa che quando si assume una posizione si dovrebbe fare in modo di lasciar andare tutte le distrazioni e di portare l’attenzione al momento presente o sulla nostra intenzione (sankalpa), favorendo in questo modo la percezione delle sensazioni del corpo, della mente e del respiro.
Lo yin yoga favorisce l’interiorizzazione, tende a calmare la mente inquieta ed è molto utile per preparare il corpo alla meditazione e liberare emozioni represse.