Guidata della prima serie di Ashtanga Yoga sulla piattaforma Zoom
Martedì e venerdì alle h.19.00 Con l’insegnante Francesco
Per informazioni e prenotazioni: e-mail ashtangayogamartesana@gmail.com
tel. 393 3786754
MEDITAZIONE & MINDFULNESS
Le meditazioni sono pratiche di consapevolezza guidate ed utilizzano creativamente tecniche di derivazione yogica, buddhista, yoga nidra, rilassamento profondo, mantra e respirazione.
Meditazioni guidate e tecniche di Mindfulness per rilassare il corpo e contattare la mente-cuore. Ne deriva una calma concentrata ed un equilibrio consapevole. Con queste condizioni possiamo valorizzare il ns potenziale e creativita’, lasciando andare schemi sabotanti ed abitudini limitanti, facendo spazio ad armonia con noi stessi ed apertura agli altri, senza conflitti.
Tutti i giovedì dalle ore 19.30 alle 20.15
Con l’insegnante Francesca
Per info: pellegrini.francesca@gmail.com
tel +39 328 6386599 • sms whatsup: 335 8305382
Con il contributo di
@fondazione_cariplo
@regione__lombardia
@fondazionecomunitamilano
